1달전에 일하다가 허리를 삐끗했는데, 이게 도통 낫지를 않더군요.

혹시 허리디스크? 걱정에 근처 병원에 가봐서 X레이 찍고 확인해보니 그건아니었고
뼈에는 특별히 이상이 없다는 소리에 좀 안심했습니다. 그리고 아픈허리쪽 물리치료를 받는동안
담당 물리치료사가

-30대분 신체치고는 몸이 굉장히 뻣뻣하시네요. 오늘부터 먹는것 주의하시면 좋을겁니다.

저는 평소 매우잘먹는 신라면(하루 한개) + 커피믹스(하루 3개이상) + 쵸코파이등 과자류 잔뜩을
말해보니, 그 담당 물리치료사는

-몸에 좋을게 없습니다. 모두 줄여보도록 노력하시고 커피는 원두커피를 드세요. 그리고 야채.과일 채소를
좀더 드시는게 좋습니다.

그소리에. 사실 허리에 느껴지는 통증이 더 크게 다가오더군요. 역시 나이를 속일수는는 없는가 봅니다.
그래서 그날이후 현재 1달까지 라면+커피믹스+쵸코파이과자 단식중입니다. 중간에 뭔가 아쉬워서
라면 2어개 먹었고 커피믹스는 프림과 설탕부분은 일부러 빼버리고(전체 용량의 절반이상;) 3개인가
살짝 먹었고 쵸코파이는 모두 일하는 사람들에게 나누어 주었습니다.

그리고 요즘 와 금金값이라는 채소과일을 하루에 조금이라도 먹으려고 노력중입니다. 수박을 좀 먹고싶은데
한통에 2만원이니... 그건 좀 힘들고 바나나나 저렴떨이 야채와 상추정도를 매일 섭취중입니다.

.....

그렇게 1달을 먹는것 주의해보니... 나름 몸상태가 좋아진것이 느껴집니다. 그리고 좀더 먹는것을 주의하고
나름 운동이나 신경을 쓴다면 더이상 허리통증 같은 고생은 없을것 같습니다. 역시 먹는것이 제일 중요하더군요.

그나저나 다른것은 다 참고 안먹고 일부러 찾아먹고(과일.야채)그래도 그놈의 술한잔(막걸리쪽)은 쉽게 거부하기
힘들더군요. 그래도 건강이 중요하니 술도 좀 줄일 생각입니다. 그나저나 담배는 아예 피지를 않아서 그건
참 다행이라는 생각이 들더군요. 흐음.